装备评测

跑步新手的鞋垫与支撑选择

2025年5月1日 - hfkdyykj3 编辑团队

跑步新手的鞋垫与支撑选择

足弓支撑、缓震与稳定性的平衡,让脚感更持久。

选购重点

足弓偏低可选中高支撑鞋垫,足弓正常则注重前掌缓震。查看后跟杯稳定性,避免跑步时足跟滑动。

使用场景

短距离训练优先选择轻量鞋垫,长跑更适合厚度适中且回弹均衡的材质。

维护建议

每周取出鞋垫晾干,避免潮湿滋生异味,使用 3-6 个月后可视磨损更换。