训练
2025年4月10日 - hfkdyykj3 编辑团队
从防晒到补水,用对装备让高温训练更安全。
选择透气面料的训练服,搭配快干帽与护臂。补水瓶建议选大口径便于清洁的款式。
长距离训练需配备能量胶与电解质补给,短时训练可携带轻量腰包。
训练后及时清洗装备,避免汗盐残留影响面料性能。